她，我的榜樣今天，余老師眉開一笑:“今天，我們體育課的內容是：學做仰臥起坐。看誰做得多，看誰做得好！”“太好了，太好了……”教室里歡呼雀躍。余老師給我們講解了要領，學做仰臥起坐就開始了。首先是周孝派上場，他躺在皮墊子上，雙手一抱后腦勺，輕輕就拉上去了一個，然后又得心應手地拉了十幾個，同學都紛紛稱贊。
當做到二十五個時，動作有點慢了，臉像個紅紅的蘋果一樣；眼睛瞇得緊緊的，像一條線；脖子上的漲起的青筋也清晰可見。同學們向他送去了“周孝派加油，周孝派加油……”的吶喊聲，他聽到鼓勵，又堅持了會兒，熬過去做了十五個，共四十個，累得滿頭大汗。大家送去了熱烈的掌聲。輪到我的同桌黃傳穎了，她一向很秀氣，她能做得好嗎？大家都為她擔心。她躺下后，前一個同學給她按好了腳，雙手抱住頭，使勁向拉。可是，身體就是不聽使喚，怎么也起不來，連續拉了五六下，都沒有成功。看著這一次就要起來了，但是又躺下去了，大家都為她著急，都為她加油，可是越叫越慌，亂了手腳，以至于一點都不能動了，她臉紅了，馬上就要哭了。
后來，教師鼓勵她再來，別慌，并用右手輕輕地扶著她的頭，左手在前慢慢引著她向上拉。終于，她成功了，甭提有多高興了，眼睛里流出了激動的淚水。同學們也對她表示祝賀。時間一分一秒地過去了，我看著，心里在咚咚直跳，心里又高興又緊張，馬上就輪到我了，我一個大男子漢做得好嗎？做不好的話，出丑多難看呀！終于到我了，我按照老師的要領，還好，我平時經常參加體育鍛煉，肌肉力量好，先一口氣就做了二十五個。
為了超過周孝派，我下定決心要堅持住，到四十個時，很累了，同桌黃傳穎又向我會心地點頭鼓勵加油。我又使出吃奶的勁兒，終于又做了五個，共四十五個，這個成績到最后也是最多的。叮鈴鈴……下課了，今天這節體育課結束了，老師表揚我得了第一，我很高興。但是，我覺得今天最值得表揚的是黃傳穎，因為，她一向很秀氣，雖然最后只做了一個，但還是成功了。同桌黃傳穎給了我力量，她才是好樣兒的，她是我的榜樣。