6-8點：一日之計在于晨，此時疲勞已消除，頭腦清醒，體力充沛，是學習的黃金時段；8-9點：耐力處于最佳狀態，可安排難度大的攻堅內容；9-11點：短期記憶效果很好，對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍；
13-14點：飯后人易疲勞休息調整一下，養精蓄銳，但午休切莫過長；15-16點：此時長期記憶效果佳，可合理安排那些需永久記憶的東西；17-18點：適宜安排復雜計算和比較消耗腦力作業；晚飯后：應根據各人情況妥善安排。
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