好習慣會帶給自己方便，壞習慣會帶給自己麻煩。習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美的教育，去建立一種良好的習慣。
而一個動作，一種行為，為次重復，就能進入人的潛意，變成習慣性動作。人的知識積累才能增長，極限突破等等，都是習慣性動作、行為不斷重復的結果。如果學會運作潛意識技巧，就可以建立一種自動運作的“長效機制”，從而達到人生的奮斗目標。
莎士比亞在《哈姆雷特》里寫道：‘‘習慣簡直是一種改變氣質的神奇力量，它可以使惡魔主宰人的靈魂，也可以把它們從人的心里驅趕出去。’’這就是說，習慣若不是最好的仆人，就是最差的主人。良好的習慣是成功的基石。
若貝爾文學獎獲得者美國作家海明威，他的作品以自然精練著稱，海明威的學習方式：便是生活中良好的習慣，海明威站著寫作，而且只用一只腳站著，這種方式使他一直在一種緊張狀態，迫使自己盡可能簡潔的表達自己的思想，正是這種獨特的的寫作習慣是海明威形成了簡潔的文風。一種重復性的，通常無意識的日常行為習慣就形成了。
習慣的養成猶如紡紗，一開始只是一條細細線，而通過不斷重復相同的行為，最后它便是一條粗線，這個比喻正適合康德。康德的生活十分有規律，他生活中的每一項活動，都是按照固定的時間來完成的。當地的居民甚至用他的活動來對時間。
一個又一個思想的火花就在它的一成不變的習慣中誕生了。康德最終成為了德國18世紀最偉大的啟蒙思想家之一。惡的習慣是人生的絆腳石。
圣亦圣，愚亦愚，也許都是因為習慣的緣故吧。良好的習慣敦促人們前進，在不知不覺中帶領人們走向成功。而有的人，被習慣給支配了，習慣了懶惰，習慣了墮落，習慣了惡。
秦檜便是一個鮮明的例子，他習慣了花天酒地的奢侈生活，依附金朝，玩弄權術，陷害忠良，害國害民，終遭人唾棄；汪精衛習慣于墻頭草般的搖擺不定，最后只得如喪家之犬，有家難回，落得機毀人亡。長期的不良行為往往導致思維惰性，把我們的思想和行為纏得死死的。好的習慣使人終生受益，壞的習慣使人身敗名裂。
習慣的力量既可以使你有良好的生活習慣，也可讓你從種種習慣中變得懶惰，變的墮落，變的惡。習慣擁有這兩種不同的力量，關鍵看你有怎樣的好習慣與壞習慣。我們只有自由掌握，并正確的領悟好的習慣和壞的習慣才能在人生中有所作為。