俗話說(shuō)：“健康要從娃娃抓起。”我有一些養(yǎng)生之道來(lái)分享給大家。現(xiàn)在，我來(lái)詳細(xì)介紹一下我的習(xí)慣吧。
首先，我不愛(ài)睡懶覺(jué)，每天7:00準(zhǔn)時(shí)起床。接著我要上個(gè)衛(wèi)生間，把身體里的“垃圾毒素”排出去。然后，我要刷牙、洗臉。7:15分，我要吃早飯了。我經(jīng)常吃蛋糕、喝酸奶、吃雞蛋，這些很有營(yíng)養(yǎng)。
如果是周末，那么緊接著，我要飛速地寫(xiě)那“無(wú)休止”而堆積如山的作業(yè)了。一小時(shí)過(guò)后，我的作業(yè)寫(xiě)完了，就要休息一下。我就和爸爸一起去打羽毛球。因?yàn)橐獎(jiǎng)谝萁Y(jié)合。
午飯時(shí)，我會(huì)一個(gè)人悄悄地吃飯，不會(huì)和別人開(kāi)玩笑、說(shuō)話，也不會(huì)看電視，這樣就很容易被噎住。我從來(lái)不挑食，蔬菜水果我都愛(ài)吃。因?yàn)槭卟怂镉胸S富的維生素和礦物質(zhì)。
我不喜歡吃零食。因?yàn)榱闶忱锖泻芏嗟幕瘜W(xué)添加劑，會(huì)損害身體健康。
晚飯時(shí)，我會(huì)細(xì)嚼慢咽，也不會(huì)暴飲暴食。晚飯后，我會(huì)看半個(gè)小時(shí)電視。緊接著，我會(huì)看我喜歡看的書(shū)。十點(diǎn)之前必須睡覺(jué)。這樣，第二天起來(lái)，就不會(huì)困覺(jué)。上床后，不到一分鐘，我就會(huì)進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
俗話說(shuō)：“保持健康是做人的責(zé)任。”無(wú)論怎樣，健康一定要堅(jiān)持到底。這就是我的“養(yǎng)生之道”！大家知道了嗎？